これで寒さを乗り切るぞ！！！

今年の冬は雪が少なくて楽させてもらってる感はあるものの。。。

寒さは半端ない　😡

特に私は足が冷えやすくって靴下を２枚履きしていても足先が雪の中に突っ込んでいたくらい冷たくなってしまうので。。。

いろいろな靴下やらレッグウォーマーなどを試しておりました

こたつソックスもどきも試してみて最初は良かったけど、やっぱり　になり。。。

今はワークマンで見つけてきたこちらを試しています

HEYA　ROOM　BOOTS　と言って脱ぎ履きはしにくいのですが私には逆にそれがちょうどいい

冷え性の割に靴下をすぐ脱ぎたくなっちゃうから💦

これで寒さを乗り切るぞ✊

免疫力アップ～～💪

ここ数年風邪をひくと長引く傾向にある私。。。

風邪をひいてしまうのは仕方ないとして重症化して寝込んだりするのは避けたいよね～～

。。。なんて思っていたら急に咳が出始め

やばいやばい💦

市販の薬を飲んで睡眠たっぷりとる作戦や。。。

ヨーグルト食べて免疫力アップ作戦を取り　寝込むのは避けられたんだけど　最後のもう一息！！！

わざとしてる風の咳が残り　

血圧等の主治医のところへいつもの検診に行ったときに相談したら。。。

こちらの漢方薬を処方されたの

『市販の咳止めを飲むと口がカラッカラに乾いてきつい』という私の話を聞いたうえで処方してくれた

この漢方が私にあっていたようで楽になり今はすっかり元気に

漢方を処方されたときにはちみつものどにいいからと聞きヨーグルトに混ぜたり　ただただ舐めたりしてたけど

これも効果あり(*^-^*)

私もそうだったけど咳をしすぎて脇腹が筋肉痛になる人やひどい人は肋骨折れちゃって安静にしてなきゃならぬ

なんだって

これからも免疫力アップになるようなこといろいろ続けたいと思っています

土佐文旦お取り寄せ～～(*^-^*)

ここ数年、この季節がやって来ると柑橘類が食べたくて仕方ない病になぜかなる私。。。

１月から２月初旬にかけては有田みかんを食べまくり。。。
その後は、スーパーでぽんかんやらはっさくを買ってきて食べまくり。。。

ついには、前懸賞で当たって食べたことのある土佐文旦をまた食べたくなるも、スーパーでは見かけず💦

ネットで探してお取り寄せしたよ～～





偶然、今日の朝フジテレビの永島アナがフルーツ大好きということで、土佐文旦やいちご、すいかなど熱く語っていましたが。。。

私も土佐文旦のこと。語らせていただきます（笑）

グレープフルーツより苦味が少なく食べやすい。
皮は厚めで種も多いけど、実離れがとてもよく、無駄がない。
食感もシャクシャクしていてすごぉ～くおいしい。

ビタミンCが豊富。
血液を浄化し、血管を強くする。
高血圧の薬ともいわれている。
文旦の糖は果糖なので、上品な甘さ。

。。。と言いこと尽くめなのに、なぜにスーパーに置いてくれないのか？？？

もっとどこのスーパーでも取り扱ってくれるほど、メジャーになってほしい！！！

ラッシーにはまってます

ヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルト作りがまだ続いているので。。。

そのヨーグルトを利用したドリンク（ラッシー）を試しに作ってみたら、甘さ控えめでもゴクゴク飲めちゃうからはまっています。





ヨーグルトとごく少量の砂糖を混ぜてから牛乳で割るだけ。レモン果汁もちょっとプラスして飲んだりもします。

発酵食品は体にいいので、採り続けたいですね～～(^^♪

生姜摂取継続中。。。

こちらは、1/17に作った生姜酢。




生姜酢の前には、生姜醤油と生姜オイル（ごま油）も作っていて、異常な足先の冷え対策にいいかも？
いや、いいと信じて３種類を並行して摂取続けております。

効果のほどは、まだ実感できていないけれど、この冬の間は続けてみようと思っています。