土佐文旦お取り寄せ～～(*^-^*)

ここ数年、この季節がやって来ると柑橘類が食べたくて仕方ない病になぜかなる私。。。

１月から２月初旬にかけては有田みかんを食べまくり。。。
その後は、スーパーでぽんかんやらはっさくを買ってきて食べまくり。。。

ついには、前懸賞で当たって食べたことのある土佐文旦をまた食べたくなるも、スーパーでは見かけず💦

ネットで探してお取り寄せしたよ～～





偶然、今日の朝フジテレビの永島アナがフルーツ大好きということで、土佐文旦やいちご、すいかなど熱く語っていましたが。。。

私も土佐文旦のこと。語らせていただきます（笑）

グレープフルーツより苦味が少なく食べやすい。
皮は厚めで種も多いけど、実離れがとてもよく、無駄がない。
食感もシャクシャクしていてすごぉ～くおいしい。

ビタミンCが豊富。
血液を浄化し、血管を強くする。
高血圧の薬ともいわれている。
文旦の糖は果糖なので、上品な甘さ。

。。。と言いこと尽くめなのに、なぜにスーパーに置いてくれないのか？？？

もっとどこのスーパーでも取り扱ってくれるほど、メジャーになってほしい！！！

ラッシーにはまってます

ヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルト作りがまだ続いているので。。。

そのヨーグルトを利用したドリンク（ラッシー）を試しに作ってみたら、甘さ控えめでもゴクゴク飲めちゃうからはまっています。





ヨーグルトとごく少量の砂糖を混ぜてから牛乳で割るだけ。レモン果汁もちょっとプラスして飲んだりもします。

発酵食品は体にいいので、採り続けたいですね～～(^^♪

生姜摂取継続中。。。

こちらは、1/17に作った生姜酢。




生姜酢の前には、生姜醤油と生姜オイル（ごま油）も作っていて、異常な足先の冷え対策にいいかも？
いや、いいと信じて３種類を並行して摂取続けております。

効果のほどは、まだ実感できていないけれど、この冬の間は続けてみようと思っています。

生姜に期待！？

冬はもちろん、それ以外の季節も手足（特に足）が冷えるので、冷え性の改善に期待し、生姜を大量に買ってきた。

その生姜を保存しつつ、おいしくいただけるように、生姜醤油と生姜オイル漬にしてみました。



昨日は、早速生姜醤油を鍋にたっぷり入れて食べたら、体がぽっかぽかに～(*^-^*)

冷え性改善のほか、血行をよくし血液サラサラ効果やむくみ改善。免疫力を高める効果もあるというので。。。
この冬は、生姜効果に期待しつつ、摂取したいと思います。

デトックスウォーター

日中は暑いので、水分を多くとるようにしているのですが。。。

最近はまっているのが、デトックスウォーター。


デトックスウォーターによって体内に溜まった老廃物を排出することで、新陳代謝を高めダイエット効果も得られたらなぁ～？？？と。

老廃物を排出する＝むくみ改善にもいいというので、こちらの効果にも期待しています。

デトックスウォーターにもいろいろあって、柑橘系のフルーツを入れるのもありますが、私のは、ミントときゅうり！！！




これにレモンをプラスしたりして、半日から１日冷蔵庫で冷やしたものを飲んでいます。

効果が出てくるまで続けられるのか？？？

乞うご期待（笑笑）